6 Cara Membuat Tubuh Fit Saat Musim Hujan

6 Cara Membuat Tubuh Fit Saat Musim Hujan – Musim hujan selalu datang setiap tahunnya dari akhir tahun hingga awal tahun di mana pergantian dari musim kemarau ke musim hujan membuat tubuh lebih rentan terkena penyakit dan gangguan kesehatan karena tubuh dipaksa untuk beradaptasi dengan perubahan suhu. Tak jarang banyak yang sakit pada musim hujan namun jangan khawatir karena terdapat cara membuat tubuh fit saat musim hujan.

6 Cara Membuat Tubuh Fit Saat Musim Hujan

Tips dan Cara Membuat Tubuh Fit Saat Musim Hujan

Kesehatan sangat penting dan harus selalu dijaga baik pada musim kemarau maupun musim hujan namun harus lebih berhati-hati ketika musim hujan tiba karena dari anak-anak hingga dewasa rentan terhadap penyakit. Berikut adalah cara menjaga kondisi tubuh saat musim hujan.

Konsumsi vitamin C

Flu paling sering menyerang saat musim hujan sehingga konsumsi vitamin C baik dalam suplemen maupun buah-buahan akan membantu. Selain flu, vitamin C juga baik untuk tekanan darah tinggi, demam, diabetes, dan lain-lain.

Menjaga kebersihan lingkungan

Hujan yang turun akan membuat lingkungan menjadi lembab bahkan sampah dan kotoran akan ikut terbawa oleh air hujan. Sangat perlu untuk membersihkan lingkungan rumah dan dalam rumah agar tidak menjadi sarang penyakit.

Gunakan obat nyamuk

Musim hujan kerap meningkatkan virus DBD karena nyamuk sehingga rutin menggunakan obat nyamuk dan rutin membersihkan bak penampungan air.

Konsumsi makanan berserat tinggi

Cara menjaga kesehatan tubuh adalah mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti bayam, wortel, alpukat, brokoli, pisang, dan makanan berserat tinggi lainnya sehingga tubuh lebih fit dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Segera mandi jika kehujanan

Banyak yang melupakan hal ini padahal bagi yang memiliki aktivitas di luar rumah dan tiba-tiba kehujanan sangat penting untuk segera mandi sesampainya di rumah sehingga kuman tidak menempel dan terhindar dari flu dan demam.

Minum air putih

cara membuat tubuh fit saat musim hujan yang terakhir dan paling penting adalah dengan mengonsumsi air putih secukupnya untuk membantu detoksifikasi tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Deskripsi : cara membuat tubuh fit saat musim hujan cukup mudah asalkan dilakukan secara rutin dan konsisten maka tubuh akan tetap sehat.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *